Good food, good life...
Menu
16. veljače 2017.
Doručak | Slatko

Chia puding s bananom i maslacem od kikirikija

Nakon što sam isprobala zobenu kašu s maslacem od kikirikija ovo mi je odmah izgledalo kao dobra ideja.
Znam da mnogo ljudi baš i ne voli chiu zbog njenog neutralnog okusa, ali vjerujte mi da vam se ovakva kombinacija mora svidjeti, pogotovo ako volite maslac od kikirikija!
Ako je do sada niste jeli mislim da je vrijeme da joj napokon date priliku jer je ovakav doručak zaista vrlo jednostavan za pripremu.Nakon što sam isprobala zobenu kašu s maslacem od kikirikija ovo mi je odmah izgledalo kao dobra ideja.
Znam da mnogo ljudi baš i ne voli chiu zbog njenog neutralnog okusa, ali vjerujte mi da vam se ovakva kombinacija mora svidjeti, pogotovo ako volite maslac od kikirikija!
Ako je do sada niste jeli mislim da je vrijeme da joj napokon date priliku jer je ovakav doručak zaista vrlo jednostavan za pripremu.

Moj recept za pripremu

Sastojci

  • 1 banana
  • 40g maslaca od kikirikija
  • 180ml mlijeka
  • 3 pune žlice chia sjemenki

Postupak pripreme

  1. Zrelu bananu smiksajte s mlijekom i maslacem od kikirikija. Najbolje je to napraviti štapnim mikserom ili u blenderu. Možete koristiti i sojino mlijeko. Tako će puding biti malo gušći, ali okus se neće puno promijeniti.
  2. U smjesu dodajte 3 pune žlice chia sjemenki, dobro promiješajte, a zatim smjesu ravnomjerno rasporedite u 2 čaše ili zdjelice.
  3. Ostavite ih u hladnjaku minimalno 4 sata, najbolje preko noći. Ovo je količina koju ja koristim za dvije osobe jer uz ovaj puding uvijek dodam i neko suho voće, orašaste plodove ili granolu.U kombinaciji s ovim volim suhe smokve ili datulje. Moram priznat da mi se ponekad ujutro jede i nešto slatko, a iz tog se razloga na slici nalazi kikiriki kuglica koja mi je ovaj put poslužila kao super dodatak, a i dekoracija.
U slučaju da želite jesti samo puding preporučam da ovu količinu napravite za jednu osobu.

Bez odgovora za "Chia puding s bananom i maslacem od kikirikija"

    Komentiraj

    Vaša e-mail adresa neće biti objavljivana.